Montags
Das Hui Chun Gong (Die Rückkehr des Frühlings) und das Nü Dan Gong (Innere Alchemie für Frauen) stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.Tänzerische Bewegungen machen die Wirbelsäule und die Gelenke geschmeidiger. Becken, Beine und Po werden sanft trainiert und der Beckenboden wird gestärkt.
Meditationen im Sitzen und Liegen entspannen Körper und Geist. Dazu gehören u.a. spezielle Atemübungen und Reinigungsübungen. Die Methoden des Hui Chun Gong kombiniert mit denen des Nü Dan Gong bilden eine umfassende und effektive Methode der Energie-Arbeit, speziell für Frauen. Ziel ist es, den Körper elastischer und durchlässiger zu machen, Blockaden zu lösen und zu mehr Energie, Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit zu gelangen.
Montags 8:30 – 10:00 Uhr im Zentrum für Qi Gong und Tai Chi Remise Zehlendorf
Donnerstags
Hier steht zur Zeit das Qigong mit dem Taiji-Lineal im Mittelpunkt, dessen Bewegungen einfach und leicht zu lernen sind. Das Qigong mit dem Taiji-Lineal aktiviert spielerisch unser Qi. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit den Übungen des Nü Dan Gong.
So haben wir zwei unterschiedliche Methoden, die mit denen wir unsere Gesundheit unterstützen und zu mehr Ruhe und Harmonie finden.
Donnerstags 8:30 – 10:00 Uhr im Zentrum für Qi Gong und Tai Chi Remise Zehlendorf
In beiden Kursen gibt es noch freie Plätze! Einstieg ist jederzeit möglich, Anfängerinnen sind willkommen!
Zur Zeit finden beide Kurs im Yehudi-Menuhin-Park statt!